ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Ατομική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία
Η ατομική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα εφόδιο για κάθε άνθρωπο που θέλει να αναπτύξει το δυναμικό του, να γνωρίσει τον εαυτό του και να έρθει σε μία εσωτερική συμφωνία μεταξύ του εσωτερικού του κόσμου και του περιβάλλοντος στο οποίο ζει και αναπτύσσεται. Αποτελεί ένα προσωπικό και μοναδικό ταξίδι για κάθε άνθρωπο, με συνοδοιπόρο το θεραπευτή στη βαθιά γνωριμία και φροντίδα του εαυτού.
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να ξεκινήσει κάποιος Ατομική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία:
- Θέματα προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης, εύρεσης ισορροπίας/αρμονίας/νοήματος και χαράς, ανάπτυξης δημιουργικότητας και επαγγελματικής σταδιοδρομίας.
Διαπροσωπικές σχέσεις, μοναξιά, αποχωρισμός, διαζύγιο, επαγγελματικές δυσκολίες, διαχείριση συγκρούσεων. - Θέματα σχετικά με το σωματικό εαυτό (διατροφή, αυτοεικόνα, δυσφορία με το σώμα, διαταραχές πρόσληψης τροφής, αυτοάνοσες ασθένειες, αλλεργίες, σωματικές ενοχλήσεις δίχως παθολογικά αίτια, γαστρεντερικές δυσλειτουργίες, χρόνιοι πόνοι).
- Διαταραχές ύπνου (αϋπνία, επίμονοι εφιάλτες, φοβίες σχετικά με τον ύπνο, υπνοβασία, παραμιλητό, ενούρηση, εγκόπριση).
- Απώλειες, χωρισμός, πένθος, αποβολή, έκτρωση, ανίατες ασθένειες.
- Δυσκολίες συναισθηματικής φύσεως όπως, φόβος/άγχος/μελαγχολία/αρνητική διάθεση/θλίψη, απόγνωση.
- Τραυματικές εμπειρίες ψυχολογικής, συναισθηματικής, σωματικής, σεξουαλικής φύσεως.
- Μετατραυματικό stress. Φυσικές καταστροφές. Ατύχημα.
- Εξαρτήσεις από ανθρώπους, συνεξάρτηση, κάπνισμα, αλκοόλ, τζόγος, ψυχότροπες ουσίες, διαδίκτυο, video games, σεξ.
Play Therapy
Η Παιδοκεντρική Παιγνιοθεραπεία αποτελεί μια ψυχοθεραπευτική υποστήριξη και βοήθεια σε παιδιά και νέους εφήβους 3 έως 12 ετών. Κύριο μέσο είναι το παιχνίδι και οι δημιουργικές τέχνες, που διευκολύνουν το παιδί να εκφραστεί, να γνωρίσει και να καταλάβει τον εαυτό του, αναπτύσσοντας συνολικά το δυναμικό του με τρόπο ταιριαστό.
Από την Παιδοκεντρική Play Therapy μπορούν να επωφεληθούν όλα τα παιδιά, με περισσότερες ή λιγότερες δυσκολίες, μιας και αποτελεί μια μέθοδο υποστήριξης και ανάπτυξης δυνατοτήτων, δημιουργικότητας, συναισθηματικής επεξεργασίας και έκφρασης, επίλυσης προβλημάτων και σχέσεων με την οικογένεια/τους συνομηλίκους/το σχολείο και το ευρύτερο περιβάλλον..
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να ξεκινήσει κάποιο παιδί Play Therapy;
Η Προσωποκεντρική Play Therapy μπορεί να βοηθήσει παιδιά που αντιμετωπίζουν δυσκολίες συναισθηματικής, μαθησιακής-γνωσιακής ή κοινωνικής φύσεως και εκδηλώνουν συμπτώματα, όπως:
-άγχος, υπερευαισθησία, φόβους και φοβίες
-παρατεταμένη θλιμμένη διάθεση, κατάθλιψη
-διαταραχές ύπνου, εφιάλτες, ενούρηση, εγκόπριση
-έλλειψη προσοχής ή αδυναμία συγκέντρωσης
-άγχος αποχωρισμού
-επιλεκτική αλαλία
-άρνηση να πάει στο σχολείο
-υπερκινητικότητα
-μαθησιακές δυσκολίες
-εναντιωματική ή αντικοινωνική συμπεριφορά, όπως απειθαρχία/επιθετικότητα/πολλά ψέματα/ μικροκλοπές
-υπερβολική συστολή, εσωστρέφεια, απομόνωση
-τριχοτιλλομανία, ονυχοφαγία, αλωπεκία
-δυσκολία πρόσληψης τροφής
-παιδική παχυσαρκία ή ανορεξία
-σωματικές ενοχλήσεις χωρίς διαπιστωμένη οργανική αιτία, όπως
πονόκοιλος/πονοκέφαλοι/ζαλάδες
-αλλεργίες και ψυχοσωματικές ασθένειες
Η Προσωποκεντρική Play Therapy μπορεί, επίσης, να παράσχει άμεση ανακούφιση, στήριξη και βοήθεια σε παιδιά που αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις τα ίδια ή στο περιβάλλον τους, όπως
-διαζύγιο των γονιών
-απώλεια αγαπημένου προσώπου
-χρόνια ασθένεια/νοσηλεία του παιδιού ή αγαπημένου προσώπου
-ψυχική ασθένεια προσώπου στο στενό οικογενειακό περιβάλλον
-κινητικά προβλήματα, αναπηρίες
-τραυματικά βιώματα, όπως σοβαρά ατυχήματα/κακοποίηση
Συμβουλευτική Εφήβων
Η εφηβεία αποτελεί μια πολύ σημαντική περίοδο στη ζωή ενός ανθρώπου. Οι νέοι βιώνουν τις αλλαγές στο σώμα τους, στις σχέσεις τους, στο περιβάλλον τους. Έχουν ανάγκη από κατανόηση, αυτονομία και να γνωρίσουν τον κόσμο από την αρχή με νέα ματιά, καθώς διαβαίνουν σταδιακά στον κόσμο των ενηλίκων. Είναι πολλές οι φορές που οι αλλαγές έρχονται μέσω της σύγκρουσης, της προσπάθειας για αναδιαπραγμάτευση, κυρίως, με το οικογενειακό περιβάλλον και έπειτα και με το ευρύτερο σχολικό και κοινωνικό πλαίσιο.
Στην προσπάθεια αυτή κάποιες φορές δυσκολεύονται να βρουν τα όριά τους, να ανοιχτούν προς τους ενήλικες και βιώνουν μια πρωτόγνωρη αίσθηση μοναξιάς. Ταυτόχρονα έχουν μεγάλη ανάγκη για υποστήριξη, επικοινωνία και κατανόηση. Οι γονείς, βιώνοντας αυτές τις αλλαγές, νιώθουν πολλές φορές ότι οι προσπάθειές τους για επικοινωνία συναντούν τοίχο ή αποτελούν αφορμή για νέες συγκρούσεις.
Σε αυτές τις περιπτώσεις μπορούν να απευθυνθούν στον ειδικό ψυχικής υγείας, όταν ο/η έφηβος/έφηβη ζητήσει υποστήριξη από κάποιον ειδικό ή όταν οι ίδιοι νιώθουν την ανάγκη να αναζητήσουν ψυχολογική βοήθεια και καθοδήγηση, για να αντιμετωπίσουν τη δύσκολη κατάσταση με το έφηβο παιδί τους.
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να ξεκινήσει ο/η έφηβος/έφηβη συμβουλευτική:
- Στη διαχείριση χρόνου και διαμόρφωση προτεραιοτήτων.
- Στην ψυχοπιεστική περίοδο προετοιμασίας εξετάσεων και αγώνων.
- Σε θέματα επαγγελματικού προσανατολισμού.
Όταν υπάρχουν συμπτώματα, όπως:
- θλιμμένη διάθεση, κατάθλιψη
- δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις
- υπερβολική εσωστρέφεια, απομόνωση
- άγχος, υπερευαισθησία, φόβοι και φοβίες
- έλλειψη προσοχής ή αδυναμία συγκέντρωσης
- αϋπνία ή υπερβολικές ώρες ύπνου
- σωματικές ενοχλήσεις χωρίς διαπιστωμένη οργανική αιτία, όπως πονόκοιλος, πονοκέφαλοι, ζαλάδες
- παχυσαρκία ή απώλεια βάρους, βουλιμία, ανορεξία
- τριχοτιλλομανία, ονυχοφαγία, αλωπεκία
- παραμέληση της προσωπικής υγιεινής, αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές
- εναντιωματική ή αντικοινωνική συμπεριφορά, όπως επιθετικότητα/πολλά ψέματα/ μικροκλοπές
ή όταν:
- υπάρχει μεγάλη ένταση στην οικογένεια λόγω της αλλαγής συμπεριφοράς του εφήβου
- ο έφηβος κάνει χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών
- παραμελεί τελείως το σχολείο και κινδυνεύει να μην προαχθεί
- κάνει υπερβολική χρήση του internet.
Μέσω της συμβουλευτικής του εφήβου και την παράλληλη διεργασία των γονέων, επιτυγχάνεται ένας νέος τρόπος επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια με τον έφηβο! Του προσφέρεται συνολικά η στήριξη που χρειάζεται, για να ανακαλύψει και να δομήσει σιγά-σιγά την καινούργια του ταυτότητα.
Τα μέσα που έχουμε στη συμβουλευτική εφήβων είναι η ζωγραφική, τα κολάζ, τα παιχνίδια ρόλων και η αφήγηση ιστοριών, τα οποία διευκολύνουν τον έφηβο να ξετυλίξει το νήμα από το κουβάρι των συναισθημάτων και των σκέψεών του.
Συμβουλευτική Ζεύγους & Οικογένειας
Η Συμβουλευτική Ζεύγους και Οικογένειας αποτελεί υποστήριξη του ζευγαριού στα επόμενά του βήματα, σε θέματα στα οποία δεν μπορεί να συμφωνήσει ή να πάρει αποφάσεις. Πολλές φορές η πίεση από την εργασία, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι πολλές ευθύνες που έχει αναλάβει το κάθε μέλος του ζεύγους λειτουργούν ως εμπόδια στη σχέση και, έτσι, δημιουργούνται εντάσεις, δυσκολίες στην επικοινωνία και αποξένωση μεταξύ του ζευγαριού.
Μαζί μπορούμε να βρούμε, ξανά, τη σύνδεση και νέους τρόπους επικοινωνίας, επαφής και σχέσης, που να ανταποκρίνονται στις ανάγκες και των δυο!
Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί το ζευγάρι να ξεκινήσει συμβουλευτική Ζεύγους και Οικογένειας:
• Όταν δεν είναι πια κοινοί οι στόχοι και τα όνειρα για το μέλλον
• Όταν η σχέση έχει γίνει μονόπλευρη, δηλαδή ο ένας νοιάζεται ή παίρνει αποφάσεις για θέματα που αφορούν και τους δυο και ο άλλος νιώθει δυσφορία
• Θέματα γονεϊκότητας
• Ερχομός νέου παιδιού
• Υιοθεσία & ανάδοχοι γονείς
• Προβλήματα υπογονιμότητας, αποβολή/έκτρωση εμβρύου
• Ενδυνάμωση της σχέσης γονέων – παιδιών
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων: ενεργητικής ακρόασης, ενσυναίσθησης, αποδοχής, οριοθέτησης
• Όταν υπάρχουν παράπονα, απογοήτευση, εντάσεις, τσακωμοί, αποξένωση
• Όταν έχει κλονιστεί η εμπιστοσύνη στη σχέση
• Όταν ο ένας ή και οι δύο δεν ικανοποιούνται πια σεξουαλικά στη σχέση τους
• Όταν υπάρχει μια εξωσυζυγική σχέση
• Διαζύγιο
• Απώλεια παιδιού
Ομάδες Προσωπικής Ανάπτυξης
Σε ένα πλαίσιο ασφάλειας και εμπιστευτικότητας, που διέπει όλες τις ομαδικές διαδικασίες, τα μέλη της ομάδας έχουν τη δυνατότητα να μοιραστούν τις εμπειρίες τους, να πάρουν ανατροφοδότηση και να μάθουν ο ένας μέσα από την εμπειρία του άλλου.
Τα οφέλη της ομάδας:
-Προσωπική ανάπτυξη & αυτογνωσία
-Βελτίωση στις δεξιότητες επικοινωνίας
-Στήριξη από πολλά μέλη της ομάδας
-Ανάπτυξη της ενσυναίσθησης, της αποδοχής και της αυθεντικότητας προς τον εαυτό και προς τους άλλους
-Διαχείριση φόβου έκθεσης
-Αίσθηση του ανήκειν, όντας ο καθένας μοναδικός και διαφορετικός
Μέσα από την ψυχοθεραπεία, το διάλογο & την επικοινωνία με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, μπορούμε να διευρύνουμε τον προσωπικό μας ορίζοντα, να αναπτύξουμε νέα συναισθήματα, νέες σκέψεις & δράσεις!
Τσιλιγκαρίδου Κυριακή
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Ψυχολόγος
Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια
Παιδοκεντρική Παιγνιοθεραπεύτρια και Οικογενειοκεντρική Θεραπεύτρια
Διευκολύντρια Ομάδων και Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων